妄想する自分を味わう

相変わらず、色々と感情など動く日が続いてます。

そうするとやっぱり、ひとつの事実から、その感情に

対応した情報を探して抜き出す事を無意識にやります。

情報を探すっていうか、解釈を自分の中に探したり

造り出したりしてるんですかね。

嫌われていると思っていれば、自分が嫌われている、と

解釈できる情報（妄想）を見つけるし

逆に愛されていると思っていれば、愛されている、と

解釈できる情報（妄想）を見つける。

「やっぱりそうだ、あの人は私が好き（嫌い）だからああいう行動するんだ」

自分で分かっていればいいので

第三者目線で自分を見るポジション（メタポジション）と

併用しながらとことん味わいます。

このメタポジション、知ってるか知らないかでは

生きやすさが結構違うと思います。僕はそうでした。

第三者として見たとき、自分になんて声かけたくなるか。

そんな面白いワークもできますよ！

ありがとうございました。また明日お会いしましょう。