静かな1月2日を過ごしてました。
ふくらはぎがコチコチだったので、ほぐした後
小一時間ほど散歩して。
歩いて軽く汗かいて、すっきりした気分です。
メンタルダウンして10ヶ月の休職をしていた時に
クリニックの先生から勧められてリハビリ施設に
通所していたのですが、まずはレディオ体操から始まり
ヨガの時間とか、昼休みは散歩したり
体を動かす機会が結構あったのですね。
元々の仕事が結構肉体労働だったので
体は動く方だとは思いますが、メンタルが落ちている時
気が向いたら体を動かしてみるのもいいと思います。
もちろん、家でゴロゴロしたいならゴロゴロしててOKなのです。
どうしたいか？そう問う
したい方をする、という事ですね。
やりたい事に対してたくさん我慢をしているなら
それを少しづつ、1個づつでも解いてみる。
誰にも理解されない、ホントくっだらない事でもOK。
そんなんして少しづつ我慢解いて、少しドキドキしただけでも
あなたのゾーンは確実に広がっていますよ。
いや、あなたもう開運できてますから 