頭の中のゴチャゴチャを少しでも収める方法

 

なんか夕方から寒く感じてきてる気がするけど

体温計の数字は普段と変わりなし。

インフルエンザが流行っているようですが

一回だけ罹ったことがあります。

確か14年ほど前の2月、九州へ旅打ち遠征して

仙台へ戻る当日の朝起きたら、なんかだるくてふらついて

仙台の自宅に戻った瞬間、歩けなくなりました。

会社に電話で報告したら、出勤してこいと（笑）

2日間しっかり勤務して3日目からインフル休暇でした。

それ以来一度も懸かってないですが、自宅に戻って

力が抜けて立てなくなるあの時の感覚、覚えています。

 

で、頭の中のゴチャゴチャを少しでも収める方法

紙やホワイトボードに、やりたい事、気になっている事

書けるだけ書き出します。

書けたな、と思ったら、一旦放置して日常を過ごします。

時間を置いて思い出したら、書いた内容を改めて見ます。

なんでこんな事？とか、これ要らないや、と思った部分を

線を引っ張って消します。

また放置して、時間を置いて見て、要らない部分を消します。

ある程度の数に絞れたら、一つ一つの項目について

自分はどうしたいか？と聞いてみます。

これを書き出してみるのもいいです。

（そうすると、共通の語句が出てきたりしますので

　その語句について考える、感じてみるのもOK）

ここからまた放置してみるのもいいかも、です。

絶対収まると保障はできませんが、意外にもやってみると

どうにかなったり、少しでも考えがまとまったり

心が軽くなったりするものです。

よかったら気軽にやってみてください。