自分自身と対等に付き合う時間を持つ

昔、とあるセミナー（自己啓発系？スピ系？）に

通っていた頃、ある場所で開催されたセミナー中に

「絶対上手くいくように、誰々と誰々が動いてくれた」

そんな言葉で一人の方の選択を変えようとしている

光景を、セミナー中に見る機会がありました。

ああ、罪悪感を持たせてコントロールしようとしているな

そう思って見ていました。

説得は別の場所で、数人で一人を囲んだ状態で

行われていて、とにかく異様だと思ったし

当時真剣に取り組んでいたセミナーだったが

そこでハッキリと、もうあまり長く居られないな

と思ったのでした。

もちろん、そこで得たものはとても役に立っていて

今でもそれらを使ったりしています。

説得されていた人は、その場ではひっくり返されたけど

その後は結局自分の選択を守ったと聞いています。

前フリから上手く話をして、コントロールじゃないように

思わせるようにしても、こういうのは本人が思うほど

上手くいかない。

意外なほどバレてる（笑）

僕のような、余計な所を見てたり気付く野郎もいますし（笑）

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コントロールと言う言葉を聞いて、まず思いつくのは

自己コントロールというヤツ。

自分が自己コントロールできずにやらかしてしまい

迷惑かけたり、後悔したり、罪悪感があるから

だと思う。

常に強く自己コントロールをしている

環境を作って、いつもそこに居ると

コントロールされる自分、コントロールする自分

これらが自分の中に強烈に作られる。

自分の中にある意味の上下関係とか優劣関係を

大きく作ってしまうのではないかと思うのです。

そして

コントロールしたいけどできないと

悩んだり気にしたりしている自分がいると

 

コントロールされるべき状態の自分に

とても似たような状態の人がいると、つい

どうにかしようとしたりするのかな、と。

「自分を許せない状態」というのはもしかしたら

コントロールされる自分、コントロールする自分

によって作られる

自分自身の中の上下関係とか優劣関係を

一時的にでも解除する事が苦手だったり

考え方を知らなかったりする状態

なのではないかと思うのですね。

ストレス解消が苦手だった、以前の僕が

まさにそれでした。

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自分をコントロールしない状態を自分に

一時でも与えてあげる。

自分自身と対等に付き合う時間を持つ事。

時にはだらしなく昼まで寝て

一日中好きな映画とか見て笑って泣いて

好きな友達とお茶とか楽しんだり

大好きな食べ物を、好きなだけ食べたり

カラオケで大騒ぎしたり

サウナとかスポーツで汗をガッツリかいたり

フラッと旅に出て、温泉に浸かったり

家事をさぼったり

などなど

自己コントロールしなくてもいい時があるんだよ

自分に伝えてあげてくださいね。