メンタルケアに効くと思うツボのようなもの

赤丸の部分を両腕を交互に、好きなだけ押してください。

下の赤丸は手首と肘の中間。

時々みぞおちに手を当てるのも良いです。

気分が安定したり、落ち込んでいる時は

ちょうどいい所まで上がる事もあります。

自律神経の乱れにもどうぞ。

テレビ観ながら、音楽聴きながらできますし

長時間やらなくてもいいです。

簡単にできるケア、お試しください。